【メンタル】試合も試験も普段のメンタルトレーニングが大事！

まいどさん( ´ ▽ ` )ﾉ

自分は現在、中国語検定2級合格に向け勉強中の身でございます。

そんな自分が受かる為に、これからやっていこうと思う

メンタル面のアプローチ方法を記載します。

まずは、

①出来る人と出来ない人の差(違い)を考える。

出来る人は何をして、自分は何が余計で、何が足りてないかを考えます。

これをする理由は、自分の才能の問題ではないということ理解する為です。

自分の結果が出ないのは、結果を出している人と

やり方、考え方など違う部分があるからです。

出来る人と自分の差をチューニングしていきましょう！

出来る人はネットで探せば出てくるので、

自分の見やすい人を見つけて真似していくことが良いと思います。

②メンタル！！

やっぱり、どんなことでも気持ちの持ちようは大事ですね！

例えば走るレースに参加してて、

もうキツイ、ムリと思って、そこで力を緩めるのか、

それとも、

あと少し、キツイけどこのまま力出し切るぞ！とゴールまで走るのか、

全く同じ能力だった場合、良い結果が出せるのは後者の考え方だと思いませんか？

俺なら出来る出来ると唱えて、走った人は120%の力だって出してしまうかもしれません！

よし、じゃ〜そう思うようにする！ってなったとしても

いきなり本番ですると、そうは思えないかもしれないし、

そもそも本番の試合や、試験などのことで頭がいっぱいになり、

忘れちゃってる恐れがあると思います。

だから、これは普段から心がけることが良いと思います。

普段の練習や勉強の時から、

自分は出来る出来ると唱えたり、

単純に鏡の自分を見て、自分は出来る出来る！

と言って癖付けとけば、

実際の本番で忘れにくい上に、

何度も自分を信じる練習をしてるから、

本番当日にいきなりやるより、自分の言葉を信じ易くなります！

特に、練習や勉強してて、キツイって思う時こそ

出来る出来る！まだもう少しやってみよう！

ってやってると、自分の限界値が少しずつ広がっていきます。

私も、自分の実力を信じて、ひたむきに練習、勉強していきます！

そして2022年11月27日の試験で合格を目指します！

皆んな、辛い時もあるけど、そんな時こそ自分を信じよー！！

ほな読んで頂きあんやとね〜(=´∀｀)人(´∀｀=)